familylife.gr
Η διατροφή του μωρού μετά τον 5ο μήνα
Ευρετήριο Άρθρου
Η διατροφή του μωρού μετά τον 5ο μήνα
Σελίδα 2
Όλες οι Σελίδες

Diatrofi5MinaΓενικότερες κατευθυντήριες οδηγίες

Πολλοί γονείς αγχώνονται για τις διατροφικές αλλαγές που θα πρέπει να εφαρμόσουν στο μωρό τους μετά τον 5ο μήνα. Διαβάστε αναλυτικά, πως θα πρέπει να κάνετε τον προγραμματισμό στην διατροφή του μωρό σας.

Του Μάριου Ανδρέου, παιδίατρου, www.paidiatros.gr

Κάθε νέα στερεή τροφή χορηγείται με 7 μέρες διαφορά από την προηγούμενη. Κάθε νέα τροφή χορηγείται σταδιακά, σε προοδευτικά αυξανόμενες ποσότητες, δηλαδή:

Την 1η μέρα δίνετε 2-3 κουταλάκια και μετά δίνετε γάλα.

Την 2η μέρα δίνετε 5 κουταλάκια και μετά δίνετε γάλα.

Την 3η μέρα δίνετε 10 κουταλάκια και μετά δίνετε γάλα.

Όταν το μωρό παίρνει όλη την ποσότητα της κρέμας, φρούτων ή σούπας, δεν χρειάζεται πια να συμπληρώνετε με γάλα, (θυμηθείτε να του δίνετε νερό). Από τον 5ο μήνα γίνεται η έναρξη χορήγησης, των στερεών τροφών, με την εξής σειρά: Κρέμα βανίλια, φρουτόκρεμα, κρεατοχορτόσουπα, δημητριακά, αυγό, ψάρι, τροφές σπιτιού.

Αναλυτικά:

Στον 5ο μήνα, προστίθεται η κρέμα βανίλια και τα φρούτα.

Στον 6ο μήνα, κρεατοχορτόσουπα, αλλαγή γάλατος 2ου εξαμήνου.

Στον 7ο μήνα, η απογευματινή κρέμα θα αντικατασταθεί προοδευτικά με γιαούρτι, Farine (φαρίνα), δημητριακά, μπισκότα, ψωμί, μακαρόνια κλπ.

Στον 8ο μήνα, το ασπράδι.

Στον 9ο μήνα, το ψάρι. Λιώστε με το πιρούνι, δικές σας τροφές.

Προτιμήστε το βρέφος να παίρνει φρέσκιες τροφές (φρούτα, λαχανικά, κρέας) και όχι τις έτοιμες του εμπορίου. Οι τελευταίες τροφές, όμως, μπορούν να χορηγηθούν σε ορισμένες περιστάσεις (εκδρομή κλπ).

Δεν προσθέτετε αλάτι, ούτε ζάχαρη.

Προσφέρετε στα ενδιάμεσα των γευμάτων, ή μετά απ' αυτά και νερό.

Συνεχίστε να θηλάζετε όσο μπορείτε, για 12 έως και 24 μήνες.

Οποιαδήποτε τροποποίηση ή παρέκκλιση πρέπει να γίνει οπωσδήποτε μετά από παιδιατρική συμβουλή.

Κρέμα βανίλια

Στον 5ο μήνα, αρχίζουμε με τη κρέμα βανίλια, αντικαθιστώντας σταδιακά το δεκατιανό και απογευματινό του γάλα. Η κρέμα βανίλια, παρασκευάζεται με χλιαρό νερό και σκόνη για κρέμα, (20γρ νερό με 1 μεζούρα σκόνη κρέμας, 40γρ με 2 μεζούρες, 60γρ με 3 μεζούρες, 200γρ με 10 μεζούρες). Ρίχνετε σ' ένα πιάτο σούπας χλιαρό νερό, προσθέτετε την κρέμα και ανακατεύετε με το κουταλάκι μέχρι να χυλώσει. Η κρέμα είναι έτοιμη να τη δώσετε στο μωρό με κουταλάκι, (όχι μπιμπερό)! Την 1η μέρα φτιάχνουμε λίγη κρέμα (1 μεζούρα) και δίνουμε στο μωρό 2-3 κουταλάκια και συμπληρώνουμε το γεύμα, με γάλα. Την 2η μέρα 5-6 κουταλάκια και συμπληρώνουμε πάλι με γάλα. Στο τέλος της εβδομάδας το μωρό θα τρώει 1 μπολάκι κρέμα βανίλια που φτιάχνουμε με 200γρ. νερό και την ανάλογη σκόνη. Μην ξεχνάτε ότι το μωρό διψάει και προσφέρετε νερό (από τη βρύση), είτε ενδιάμεσα, είτε στο τέλος της κρέμας.

Φρουτόκρεμα

Δέκα ημέρες μετά την έναρξη της κρέμας, προσθέτουμε μέσα στη κρέμα και φρούτο, (μόνο στη πρωινή , όχι στην απογευματινή). Τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσουμε πρέπει να είναι ώριμα φρούτα εποχής, (προτιμάμε φρούτα με την εξής σειρά: Αχλάδι, Μήλο, Μπανάνα, Πορτοκάλι). Τα φρούτα αλέθονται στο μπλέντερ. Το πορτοκάλι δίνεται πάντα τελευταίο. Βάζουμε μέσα στη κρέμα, ¼ αλεσμένου φρούτου, την δεύτερη μέρα τα 2/4, την τρίτη μέρα τα ¾ και στη συνέχεια ολόκληρο. Αφού δοκιμάσουμε ένα φρούτο, δοκιμάζουμε και δεύτερο, κατόπιν και τρίτο κλπ , καθώς και αναμείξεις. (½ αχλάδι, ½ μήλο , ½ μπανάνα , ½ πορτοκάλι). Στη φρουτόκρεμα ανάλογα με την εποχή μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και άλλα φρούτα, ροδάκινο, χυμό καρπουζιού.



 

Διαβάστε επίσης...


Διαφήμιση