familylife.gr
Συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδες
Ευρετήριο Άρθρου
Συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδες
Σελίδα 2
Όλες οι Σελίδες

Πρακτικές συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδεςΑν για κάποιους είναι πολύ σκληρό να βλέπουν την αγαπημένη τους να πονάει, οι περισσότεροι άντρες συμφωνούν ότι η στιγμή που βλέπουν το μωρό τους να έρχεται στον κόσμο,

είναι από τις πιο συγκλονιστικές και ευτυχισμένες της ζωής τους. Είτε κρατάτε την βιντεοκάμερα, για να αποθανατίσετε τις μοναδικές αυτές στιγμές, είτε τις παρακολουθείτε ζαρωμένος από φόβο, είτε γρυλίζετε και εσείς μαζί με τη σύντροφό σας, θα θέλετε σίγουρα να της προσφέρετε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, για να είστε έτοιμοι γι αυτό το τόσο ξεχωριστό γεγονός της ζωής σας.

Προετοιμαστείτε

Φροντίστε να έχετε προετοιμαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Ίσως το βρείτε βασανιστικό και σκληρό, αλλά όσο πιο πολλά καταλαβαίνετε από όσα συμβαίνουν κατά τον τοκετό, τόσο μεγαλύτερο έλεγχο θα αισθάνεστε ότι έχετε. Διαβάστε τα βιβλία της συντρόφου σας για την εγκυμοσύνη και παρακολουθήστε μαζί της τα μαθήματα τοκετού, για να ξέρετε τι ακριβώς περιμένετε και πότε. Προσπαθήστε να μην το παίζετε φωστήρας πάντως. Παρότι θα έχετε το δικαίωμα να κάνετε ερωτήσεις για οτιδήποτε, μην νομίσετε ότι ξέρετε περισσότερα από το ιατρικό προσωπικό μόνο και μόνο επειδή διαβάσατε μερικά κεφάλαια σχετικά με τις ωδίνες και τον τοκετό. Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε με τα μέλη της ιατρικής ομάδας, όχι να δυσκολεύετε το έργο τους.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας

Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται από εσάς η σύντροφός σας είναι πάθετε κρίση πανικού μόλις δείτε λίγο αίμα. Πολλοί άνθρωποι δεν αντέχουν τις βελόνες και τη θέα του αίματος και αν το ίδιο συμβαίνει με εσάς, ίσως πρέπει να το συζητήσετε με τη σύντροφό σας πριν από τον τοκετό. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, ακόμα και αν γύρω σας μοιάζει να επικρατεί χάος, για να ξέρει η σύντροφός σας ότι μπορεί να βασίζεται σε μια σταθερή και οικεία παρουσία πλάι της.

Ίσως θα ήταν φρόνιμο να παρευρίσκεστε απλώς διακριτικά, μένοντας στην άκρη, χωρίς να μπλέκεστε στα πόδια του προσωπικού, αν είστε υπερευαίσθητος.Έτσι, θα είστε σε θέση να διατηρείτε οπτική επαφή με τη σύντροφό σας, ενθαρρύνοντάς την όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.

Προσέξτε τον εαυτό σας

Δεν πειράζει αν νιώσετε ότι χρειάζεστε ένα μικρό διάλειμμα. Μην έχετε ενοχές αν βγείτε έξω για να πάρετε μια ανάσα την ώρα που η σύντροφός σας αγωνίζεται και υποφέρει-Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα όριά σας και να τα σέβεστε. Ο τοκετός μπορεί να κρατήσει 12 ώρες ή και περισσότερο, πρέπει λοιπόν να φροντίσετε να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να μην αμελήσετε να τσιμπήσετε κάτι για να έχετε δυνάμεις και να διατηρήσετε καλά υδατωμένο τον οργανισμό σας. Έχετε μαζί σας τα CD που προτιμάτε καθώς και εφημερίδες, περιοδικά ή βιβλία για τις ώρες της αναμονής.

Μην ξεχνάτε ότι στα μαιευτήρια συνήθως κάνει πολύ ζέστη λόγω των μωρών, γι αυτό ίσως χρειαστείτε 1-2 αλλαξιές για την περίπτωση που ιδρώσετε ή λερωθείτε. Αν κάποια στιγμή νιώσετε άσχημα, ενημερώστε διακριτικά τη μαία, η οποία μπορεί να πάρει τη θέση σας για να βγείτε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.

Να είστε το στήριγμα της συντρόφου σας

Στηρίξτε τη σύντροφό σας με κάθε τρόπο. Εφαρμόστε μαζί της τις τεχνικές αναπνοής που έχει μάθει, για να τη βοηθήσετε να βρει σταθερό ρυθμό, τρίψτε της την πλάτη, αν αυτό την ανακουφίζει από τον πόνο, και εμψυχώστε την αν χάσει το κουράγιο ή την αυτοπεποίθησή της. Βοηθήστε τη να παίρνει τις στάσεις που τη βολεύουν περισσότερο, όπως το βαθύ κάθισμα, το γονάτισμα στα τέσσερα ή τη στήριξη πάνω στη μπάλα τοκετού. Μην το πάρετε κατάκαρδα αν δε θέλει να την αγγίζετε ή αν σας πει να την αφήσετε ήσυχη. Αποφασίστε με σύνεση πότε πρέπει να τη βοηθάτε ενεργά και πότε να αποσύρεστε.

Δώστε της κουράγιο

Εμψυχώστε τη σύντροφό σας, λέγοντας ότι τα καταφέρνει μια χαρά, ότι σύντομα θα γνωρίσει το μωράκι της, ότι είναι δυνατή, ότι είστε περήφανος γι αυτήν, ότι την αγαπάτε και ότι σε λίγο όλα αυτά θα έχουν τελειώσει. Στο τέλος του δεύτερου σταδίου του τοκετού, να της λέτε τι βλέπετε («Φάνηκε το κεφάλι του μωρού») για να την παροτρύνετε για την τελευταία εξώθηση. Σεβαστείτε τις επιθυμίες της. Αν εκνευρίζεται με τον τρόπο που προσπαθείτε να βοηθήσετε κάντε πίσω και δώστε της λίγο χώρο.

Φροντίστε όλα τα πρακτικά ζητήματα

Είναι δική σας ευθύνη να φροντίσετε να έχει βενζίνη το αυτοκίνητο με το οποίο θα μεταφέρετε τη σύντροφό σας στο μαιευτήριο, να ξέρετε που θα παρκάρετε, να μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας την τσάντα/βαλίτσα της και να προνοήσετε να έχετε κάτι μαζί σας για να τσιμπήσει, να πιει ή να απασχοληθεί ώσπου να δυναμώσουν οι συσπάσεις. Εκείνη, πρέπει να είναι συγκεντρωμένη μόνο στις συσπάσεις και να μην έχει καμία άλλη έννοια στο μυαλό της. Αν έχετε και άλλα παιδιά, διαβεβαιώστε την ότι είναι μια χαρά και σε καλά χέρια και ότι θα τα ξαναδεί σύντομα.



 

Διαβάστε επίσης...


Διαφήμιση