familylife.gr
Συμπληρώματα διατροφής & αδυνάτισμα!

Simpliromata1Το καλοκαίρι έφτασε! Οι παραλίες μας περιμένουν....

Πως μπορούμε να χάσουμε, τα περιττά κιλά που μας έμειναν από τον χειμώνα και ποια συμπληρώματα διατροφής, θα μας βοηθήσουν στην απώλεια των περιττών κιλών;

Επιμέλεια: Σκοπελίτη Μαρία

Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα, εμείς οι γυναίκες έχουμε την τάση να τα κόβουμε όλα για να αδυνατίσουμε. Τα συμπληρώματα διατροφής καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού μας, καθώς μας προσφέρουν τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, μέταλλα αλλά και βιταμίνες.

Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα από συμπληρώματα διατροφής, που βοηθούν στην απώλεια κιλών.

Θα πρέπει να αναφέρετε στον γιατρό ή στον φαρμακοποιό σας, την διατροφή που ακολουθείτε ώστε να σας προτείνει το συμπλήρωμα διατροφής που έχετε ανάγκη!

Σημείωση! Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν ένα κανονικό γεύμα αλλά συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή!

Συστατικά που βοηθούν το σώμα σας να χάσει τα περιττά κιλά:

Το πράσινο τσάι!

Πιστεύεται ότι αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό (την ικανότητα του σώματός μας να μετατρέπει τη τροφή σε ενέργεια) και για το λόγο αυτό αποτελεί δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής μεταξύ αυτών που ανησυχούν για το σωματικό βάρος τους.

Εκτός της ικανότητάς του να αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, το πράσινο τσάι αποτελεί πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, όντας εξολοθρευτής των ελεύθερων ριζών. Οι δράσεις αυτές του πράσινου τσαγιού οφείλονται σε μια κατηγορία δραστικών ουσιών που ονομάζονται κατεχίνες και υπάγονται στις πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες αυτές βρίσκονται σε υψηλή συγκέντρωση σε εκχύλισμα φύλλων πράσινου τσαγιού.

Ο κάκτος Hoodia!

Ο Κάκτος Hoodia, φύεται στην έρημο Καλαχάρι στη Νότια Αφρική και ύστερα από αξιόπιστες έρευνες έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. Η δράση του οφείλεται στην ουσία P 57, η οποία καταφέρνει να ελέγχει το αίσθημα της πείνας. Η διαδικασία μέχρι την κατανάλωση τροφής ξεκινάει από τον εγκέφαλο, ο οποίος όταν αντιλαμβάνεται ότι η γλυκόζη στο αίμα έχει μειωθεί κάτω από ένα συγκεκριμένο όριο, μας στέλνει το μήνυμα της πείνας.

Τότε εμείς καταναλώνουμε τροφή, η γλυκόζη αυξάνεται και το αίσθημα της πείνας μειώνεται. Η ουσία P 57 παρεμβαίνει σε αυτή τη διαδικασία και με απόλυτη ασφάλεια "πείθει" τον οργανισμό μας ότι στο αίμα υπάρχει αρκετή γλυκόζη, ενώ τα επίπεδά της είναι φυσιολογικά ή λίγο μειωμένα και έτσι περιορίζει την όρεξή μας.

Ζεόλιθος!

O Ζεόλιθος είναι ένα φυσικό προϊόν που δημιουργείται μέσα από φυσικές διαδικασίες εκατομμυρίων ετών. Το όνομά του προέρχεται από τις αρχαίες ελληνικές λέξεις Ζέω = βράζω και Λίθος = πέτρα, ενώ οι ιδιότητες και εφαρμογές του είναι τόσο σημαντικές που πολλοί τον χαρακτηρίζουν εκπληκτικό. Ο Ζεόλιθος διαθέτει τεράστια ιοντοανταλλακτική ικανότητα, χάρη στην οποία λειτουργεί ως ισχυρό αποτοξινωτικό για τον οργανισμό. Η χρήση του Ζεόλιθου είναι σαν φυσικό συμπλήρωμα μετάλλων.

Παράλληλα όμως, απορροφώντας τις ελεύθερες ρίζες και δεσμεύοντας βαρέα μέταλλα, τοξίνες και οργανικές ενώσεις, μπορεί και:

• Βελτιώνει την λειτουργία των ζωτικών οργάνων, επειδή αυτά δεν επιβαρύνονται.
• Δημιουργεί αίσθηση ευεξίας.
• Αυξάνει την ενέργεια και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τον πεπτικό σωλήνα.
• Λειτουργεί σαν φυσικό ισοτονικό.
• Ο οργανισμός αποθηκεύει τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα στο λίπος, επομένως ο Ζεόλιθος είναι εξαιρετικά χρήσιμος σε όσους κάνουν δίαιτα ή αθλούνται, καθώς δεσμεύει τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα που απελευθερώνονται από το κάψιμο του λίπους, με συνέπεια αυτά να μην περνούν στον οργανισμό,.
• Παράλληλα, μπορούν να τον χρησιμοποιήσουν όλοι, καθώς δεσμεύει και αποβάλλει τις βλαβερές ουσίες που μπαίνουν στον οργανισμό από την τροφή, το νερό και τον αέρα.

Οι δίαιτες που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους προκαλούν μια κατάσταση στον οργανισμό που ονομάζεται τοξίνωση. Σε κανονικές συνθήκες, οι λιπόφιλες τοξίνες, όπως οι διοξίνες, είναι αποθηκευμένες στο λίπος του οργανισμού και απελευθερώνονται και αποβάλλονται αργά, αλλά σταθερά.

Αν κάποιος χάσει μεγάλη ποσότητα λίπους απότομα τότε τεράστιες ποσότητες λιπόφιλων τοξινών απελευθερώνονται στον οργανισμό με τραγικές συνέπειες για την υγεία. Ο Ζεόλιθος υποστηρίζεται με περισσότερες από 200 επίσημες μελέτες, που αποδεικνύουν τη χρησιμότητά του ως συστατικό με θετική και φυσιολογική επίδραση.

Πράσινος Καφές!

Σύμφωνα με κλινικές μελέτες ο πράσινος καφές, μπορεί να σε βοηθήσει:

• Να χάσεις έως και 8 κιλά σε 22 εβδομάδες.
• Να μειώσεις ο δείκτης σωματικής μάζας έως και 2,92 μονάδες.
• Να μειώσεις κατά 10% το σωματικό βάρος.
• Να μειώσεις δραστικά το λίπος κατά 16%.
• Χωρίς να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες.

Επίσης από έρευνες φαίνεται να βοηθά: Στην ήπια υπέρταση, στο ζάχαρο, στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στην αντιγήρανση, στην αντιοξείδωση, στην ομορφιά του δέρματος και την νεανικότητα, ενάντια των ελεύθερων ριζών

Λεκιθίνη!

Η λεκιθίνη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από το συκώτι και συντίθεται από χολίνη. Είναι επίσης παρούσα σε μερικά τρόφιμα. Η λεκιθίνη πήρε την ονομασία της από την ελληνική λέξη για τον κρόκο του αυγού (λέκι-θος).

Αποτελείται από φωσφατιδυλοχολίνες, οι οποίες είναι μια ομάδα φωσφολιπιδίων που το καθένα παράγεται από γλυκερόλη, φώσφορο, χολίνη και δύο λιπαρά οξέα που ποικίλουν κάθε φορά. Η λεκιθίνη είναι μια πολύ πλούσια πρωταρχική πηγή χολίνης και χρησιμοποιείται πολύ από άτομα που επιθυμούν απώλεια βάρους.

L-Καρνιτίνη!

Η L-καρνιτίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ το οποίο είναι απαραίτητο για τη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια διαμέσου των κυτταρικών μεμβρανών, όπου τα λιπαρά οξέα χρησιμοποιούνται για να παράγουν ενέργεια στη μορφή του ATP.

Η καρνιτίνη είναι επίσης απαραίτητη για την απομάκρυνση των τοξικών υποπροϊόντων αυτής της διαδικασίας του κυτταρικού μεταβολισμού. Τα οφέλη της L-καρνιτίνης στην απόδοση ενέργειας, στις αθλητικές επιδόσεις, στην αντοχή και στην άσκηση έχουν τεκμηριωθεί σε πολλές κλινικές μελέτες.

 

 

Διαβάστε επίσης...


Διαφήμιση