familylife.gr
Τα ενοχλητικά συμπτώματα της κύησης

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματαΗ αρχή μιας κύησης προσφέρει χαρά και αισιοδοξία στο ζευγάρι. Το πρώτο διάστημα οι μέλλοντες γονείς βιώνουν πρωτόγνωρα συναισθήματα και καινούργιες καταστάσεις.

Μερικές φορές όμως μαζί με την κύηση αρχίζουν και διαφορά συμπτώματα που μπορούν να ταλαιπωρήσουν την έγκυο άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο.

Της Ευθυμίας Κουτρουμπή, μαιευτήρος-χειρουργού γυναικολόγου

Τα συμπτώματα μιας κύησης διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Υπάρχουν κάποιες που δεν έχουν κανένα σύμπτωμα και μερικές φορές δεν καταλαβαίνουν ότι είναι έγκυες παρά μόνο από το γεγονός ότι έχουν χάσει μία ή δύο περιόδους και έρχονται στον γιατρό για να ελέγξουν τι συμβαίνει. Οι περισσότερες γυναίκες όμως βιώνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα τους, που σε μερικές μπορεί να είναι πολύ έντονες. Ας προσπαθήσουμε να αναφέρουμε κάποια από αυτά και τρόπους αντιμετώπισής τους.

Πρωινές ναυτίες και ζαλάδες

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της κύησης είναι οι πρωινές ναυτίες και ζαλάδες. Οφείλονται στις ορμόνες που παράγονται από την κύηση και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές. Συνήθως βοηθάει αν δεν σηκώνεται η έγκυος απότομα από το κρεβάτι για να μην πέφτει απότομα ή πίεση της και αν δεν λαμβάνει πολλά υγρά με το πρωινό της. Είναι καλύτερα να προτιμάει τις στερεές τροφές, όπως είναι το ψωμί ή οι φρυγανιές, τα μακαρόνια ή οι πατάτες. Επίσης, στο πρώτο τρίμηνο που οι ενοχλήσεις είναι πιο έντονες, η έγκυος πρέπει να τρώει ότι δεν της προκαλεί ναυτία και να αποφεύγει τα βαριά φαγητά με τα πολλά καρυκεύματα και σάλτσες ή και τα λαχανικά και τα όσπρια.

Πολλές γυναίκες ανησυχούν αν το έμβρυο τρέφεται σωστά και προσπαθούν να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά ή λαχανικά με αποτέλεσμα να αισθάνονται δυσπεψία. Είναι καλό να γνωρίζουν ότι το έμβρυο θα πάρει τα συστατικά που χρειάζεται, που άλλωστε το πρώτο τρίμηνο είναι ελάχιστα και να ακολουθούν μια διατροφή με πολλά μικρά γεύματα με τροφές που ανέχονται καλά και δεν τις κάνουν να δυσφορούν. Βέβαια, υπάρχουν μερικές γυναίκες που έχουν τόσο έντονα συμπτώματα όπως εμετούς, που θέλουν βοήθεια και σε σπάνιες περιπτώσεις χρειάζονται να νοσηλευτούν αν παρουσιάζουν την υπερέμεση της κύησης (ναυτίες).

Επίσης, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που ο γιατρός τους θα τους συνταγογραφήσει, τα οποία είναι ακίνδυνα για το έμβρυο και βοηθούν. Οι ζαλάδες που οφείλονται στην χαμηλή πίεση αντιμετωπίζονται με λήψη υγρών και χυμών.

Πόνοι στην κοιλιά

Συχνά η έγκυος παραπονιέται για πόνους στην κοιλιά και τσιμπήματα που οφείλονται στην δραστηριότητα της μήτρας. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό γεγονός που εμφανίζεται στην διάρκεια της κύησης. Βέβαια, αν ο πόνος είναι πολύ έντονος πρέπει να το αναφέρει στον γιατρό της για να αποκλειστούν άλλες παθογόνες αιτίες.

Δυσκοιλιότητα

Επίσης στην κύηση εμφανίζεται συχνά δυσκοιλιότητα που καταπολεμάται με μια διατροφή πλούσια σε ίνες και φρούτα. Αν το φαινόμενο επιμένει, το παραφινέλαιο βοηθάει σε συστηματική λήψη και είναι ακίνδυνο για την κύηση γιατί δεν απορροφάται.

Κράμπες και πρησμένα πόδια

Ένα άλλο σύμπτωμα που εμφανίζεται στην κύηση είναι οι κράμπες στα πόδια ιδιαίτερα το βράδυ. Βοηθάει η λήψη σκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο και αν είναι πολύ έντονες καλό είναι να μειώνουν την λήψη ασβεστίου. Συχνά οι έγκυες ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο παραπονιούνται για οιδήματα και πρησμένα πόδια. Βοηθάει να αποφεύγουν το αλάτι στις τροφές που προκαλεί κατακράτηση υγρών και αυξάνει τα οιδήματα να φοράνε άνετα παπούτσια και όταν μπορούν να βάζουν τα πόδια τους σε ένα σκαμπό.

Αυξημένα κολπικά υγρά

Πολλές γυναίκες παραπονούνται για αυξημένα κολπικά υγρά που αυξάνουν με την πρόοδο της κύησης. Βοηθάει να χρησιμοποιούν βαμβακερά εσώρουχα και να αποφεύγουν τα στενά νάιλον ρούχα που αυξάνουν την θερμοκρασία στην περιοχή και ευνοούν την υπερανάπτυξη μυκήτων. Αν παρόλα αυτά παρουσιαστούν μυκητιάσεις μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια αντιμυκητιασική αλοιφή που θα τους χορηγήσει ο γιατρός τους, γιατί τα αντιμυκητιασικά από το στόμα δεν επιτρέπονται στην κύηση.

Αίσθηση φουσκώματος

Τέλος, όσο αυξάνει η ηλικία της κύησης και το μέγεθος του εμβρύου πολλές γυναίκες παραπονούνται για δυσφορία και φούσκωμα. Καλό είναι να προσπαθούν από την αρχή μιας κύησης να μην πάρουν πολύ βάρος (όχι πάνω από 9-12 κιλά) γιατί αυτό θα τις δυσκολέψει στην διαρκεια της εγκυμοσύνης και τα κιλά θα τους μείνουν μετά το τέλος της και θα είναι δύσκολο να τα χάσουν. Επίσης, όσο περισσότερο βάρος παίρνουν τόσο μεγαλύτερο γίνεται το έμβρυο και τόσο πιο δύσκολος θα είναι ο τοκετός και η πιθανότητα να καταλήξουν σε καισαρική τομή λόγω δυσαναλογίας αυξάνει πολύ.

Τέλος, καλό είναι κατά την διάρκεια της κύησης να εξασκούνται ήπια, με περπάτημα και κολύμπι όταν αυτό είναι δυνατό, για να διατηρούν το σώμα τους σε καλή φόρμα γεγονός που θα βοηθήσει και μετά τον τοκετό να επιτύχουν γρήγορα μια καλή φυσική κατάσταση.

 

 

 

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

304425

404211

663025
 

Διαβάστε επίσης...


Διαφήμιση